Yoga

Sama Yoga

Yoga, meditation och djupavslappning
Sama Yoga är en klass för dig som vill ha det bästa av allt, energigivande dynamiska sekvenser och stillsamma, helande positioner med inslag av mantran och ljud/toning som hjälper oss att släppa på spänningar och landa i kroppen. Vi inleder passet med intoning och meditation, släpper taget om krav, måsten, rätt och fel och låter oss vara allt det vi är just nu. Vi varvar sedan mjuka, dynamiska flöden med vilsamma positioner för att öppna upp och bjuda in acceptans, flöde, styrka, flexibilitet och avslappning på alla plan. Passet avslutas med en skön liggande djupavslappning.

 

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna,

Tveka inte att höra av dig om du har frågor!
Om shanti♥